여름 식단1 여름철 건강관리 비법 총정리: 무더위 속 몸과 마음 지키기 여름철 건강관리 비법 총정리: 무더위 속 몸과 마음 지키기“덥고 지치고 입맛도 없고…” 여름만 되면 무기력해지지 않나요? 이번 여름은 다르게, 건강하게 보내는 방법을 함께 알아봐요!안녕하세요, 여러분! 저는 여름만 되면 늘 더위 먹고, 입맛도 떨어지고, 에어컨 앞에서만 지내는 게 일상이었어요. 그런데 몇 년 전부터 건강관리를 제대로 하면서 여름을 버티는 힘이 생기더라고요. 이번에도 날씨가 만만치 않게 덥지만, 준비만 잘 하면 여름도 충분히 활기차게 보낼 수 있어요. 오늘은 제가 실천하고 있는 여름철 건강관리 팁들을 정리해봤어요. 식습관부터 수면, 정신건강까지 다양하게 다룰 테니, 하나씩 따라 해보세요! 목차 무더위에 강한 여름 식단 수분 보충 제대로 하는 법 꿀잠을 위한 .. 2025. 8. 2. 이전 1 다음