가을건강 #환절기 #면역력 #가을질환 #건강관리 #건강스타그램 #가을운동 #제철음식 #건강습관 #수분섭취1 가을, 건강을 챙길 시간: 환절기 질환부터 면역력 강화까지 완벽 가이드 가을, 건강을 챙길 시간: 환절기 질환부터 면역력 강화까지 완벽 가이드선선한 바람과 높아진 하늘이 반가운 가을입니다. 하지만 이 아름다운 계절은 우리 몸에 뜻밖의 변화를 가져오기도 합니다. 큰 일교차와 건조한 공기는 면역력을 떨어뜨리고, 각종 환절기 질환을 유발하기 쉽습니다. 가을철 건강을 지키기 위한 핵심적인 관리법과 생활 습관을 꼼꼼히 알려드립니다.🍂 가을철 대표적인 질환과 예방법가을은 일교차가 커지고 공기가 건조해지면서 여러 가지 질환이 기승을 부립니다. 가장 흔한 질환과 그 예방법을 알아봅시다.호흡기 질환 (감기, 독감): 건조한 공기는 기관지 점막을 마르게 하여 바이러스 침투를 쉽게 만듭니다. 충분한 수분 섭취와 적정 실내 습도(50~60%) 유지가 중요합니다. 외출 후에는 손발을 깨끗이 씻고.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음